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户外体育公园健身器材老人运动器材厂家直销

  • 价格:电询
  • 产地:广州
  • 品牌:乐宜乐玩具
  • 型号:L012
  • 规格:标准尺寸
  • 联系:黄先生 13922336291
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  • 公司:广州乐宜乐玩具有限公司
  • 产品介绍
    广州乐宜乐玩具有限公司
    手机:13922336291
    QQ:805808294
    联系人:黄先生
    扭腰类
    扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬,扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤,对椎间盘会有不利影响,可能会导致椎间盘突出。因此,在做扭腰动作时,要量力而行,不要极度扭曲自己,尤其不要用力过猛。
    提示一:在扭腰时,转180度的圈儿,一般用3~4秒是安全的,个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。
    通常用的为三人扭腰器,多人同时锻练,为防止有扭伤情况的发生。
    有氧器材 
    有的老年人在太空漫步机上加大步幅,跨度达到160度到180度,把太空漫步机当成“动态劈腿器”,这是相当危险的。因为可能会导致髋关节韧带松弛,易引发脱臼。何博士建议,老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。
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